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被领导挨骂心里烦躁怎么办_心里烦躁怎么办

2023-03-26 09:50:33

来源：互联网

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1、烦躁可以用中药和西药治疗，也可以考虑自我调节。

2、在中医治疗上，可以用九味镇心颗粒、安神补脑液、疏肝解郁胶囊。

3、这些中药提取物能有效缓解烦躁情绪，使自己平静下来，安全性更高，副作用更少，患者耐受性更高。

4、2、也可用西药治疗，常用药物有苯二氮卓类，如劳拉西泮、奥沙西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等。

5、这类药物起效快，服用30分钟左右效果明显，可缓解烦躁、镇静、抗焦虑。

6、3，也可以主动调整自己，比如主动转移注意力，做自己喜欢感兴趣的事情。

7、比如听音乐，唱歌，聚会，吃美食，看电影等等。

8、这些活动可以让你的心情变好，同时有效缓解烦躁、焦虑、抑郁等负面情绪问题。

9、以上方法都可以。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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